건강한 생활

신증후군 출혈열은 일반적으로 뎅기열이라고 알려진 전염성 질환입니다. 이 질환은 일부 지역에서 유병률이 높으며 모기에 의해 전파됩니다. 대부분의 경우 뎅기열은 경미한 증상으로 시작하여 발진, 발열, 피로, 근육통 등이 나타납니다. 그러나 심각한 경우 신증후군 출혈열로 발전할 수 있습니다.

신증후군 출혈열 증상

신증후군 출혈열의 증상은 뎅기열의 일부 증상과 비슷하며, 일부 환자에서는 중대한 출혈 증상을 보입니다. 일반적인 증상과 출혈 증상은 다음과 같을 수 있습니다.

■ 일반적인 증상

1. 발열

갑작스럽게 시작되며, 39°C(102°F) 이상의 체온을 유지할 수 있습니다.

2. 근육통 및 관절통

통증이 발생하며, 특히 뒤통수와 관절 부위에 더 심할 수 있습니다.

3. 피로

심한 피로와 무기력감을 경험할 수 있습니다.

4. 발진

발진이 나타날 수 있으며, 특히 흉부와 복부에 흔히 발생합니다.

5. 두통

통증이 발생할 수 있습니다.

■ 출혈 증상

1. 코피

비정상적인 코피가 나타날 수 있습니다.

2. 구토

피가 섞인 구토가 나타날 수 있습니다.

3. 변비

변비와 함께 피가 혼합된 변이 발생할 수 있습니다.

4. 직장출혈

변기에 피가 혼합된 혈전이 나타날 수 있습니다.

5. 내장출혈

심한 경우, 위장관이나 기타 내장에서 출혈이 발생할 수 있습니다.

신증후군 출혈열은 사람마다 증상의 심각도가 다를 수 있습니다. 일부 환자는 경증 증상으로 회복할 수 있지만, 일부 환자는 중대한 출혈이나 기타 합병증으로 인해 생명을 위협받을 수 있습니다. 따라서 증상이 나타날 경우, 즉시 의료 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.

신증후군 출혈열 원인

신증후군 출혈열은 한타바이러스 속에 속하는 바이러스에 의해 유발되는 감염병입니다. 주로 아프리카, 아시아, 중동 지역에서 발생하며, 모기를 매개체로 전파됩니다. 이러한 바이러스 감염은 주로 짐승에게서 인간으로 전파되지만, 직접적인 인간 간 전파도 가능합니다.

신증후군 출혈열의 원인은 주로 한타바이러스(Hantavirus) 계열의 바이러스에 의해 유발됩니다. 이 바이러스는 주로 쥐, 쥐 모기 등의 동물로부터 인간에게 전파됩니다. 쥐와 같은 동물의 분비물, 배설물, 또는 머리카락과 접촉하거나 호흡을 통해 바이러스에 노출되면 감염될 수 있습니다.

신증후군 출혈열은 감염된 사람들 사이에서 직접 전파되지는 않습니다. 그러나 대부분의 경우 쥐에 노출된 환경에서 인간 간 간접 전파가 발생합니다. 예를 들어, 쥐가 소생쥐병을 휴양지, 농장, 창고 등에 전파하면, 인간이 해당 장소에서 바이러스에 노출되고 감염될 수 있습니다.

신증후군 출혈열은 발열, 근육통, 두통 등 비특이적인 증상으로 시작되며, 이후에 출혈 증상이 나타날 수 있습니다. 중증 한 경우 신장 기능의 저하와 출혈성 쇼크가 발생할 수 있으며, 사망률도 높을 수 있습니다.

감염을 예방하기 위해서는 쥐와의 접촉을 피하고, 쥐와의 생활공간을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 모기에 물릴 가능성이 있는 지역에서는 모기 매개의 다른 질병도 예방하기 위해 모기에 물림을 피하는 조치를 취하는 것이 좋습니다.

신증후군 출혈열 예방

 신증후군 출혈열을 예방하기 위해서는 주로 감염의 원인이 되는 한타바이러스에 노출되는 것을 피하는 예방 조치를 취해야 합니다.

1. 쥐와의 접촉 피하기

쥐와의 직접적인 접촉을 피해야 합니다. 쥐가 주로 서식하는 장소에서는 쥐의 배설물이나 분비물과의 접촉을 피해야 합니다.

2. 청결한 환경 유지

집이나 작업 장소를 청결하게 유지하고 쥐의 침퇴 장소를 제거하는 등의 조치를 취해야 합니다. 쥐가 접근하기 어려운 곳에 식품이나 쓰레기를 보관해야 합니다.

3. 모기 물림 예방

모기 매개 질병을 예방하기 위한 표준적인 방법을 따라야 합니다. 모기가 많은 지역에서는 외출 시에는 적절한 방범용품(의류, 모기퇴치제 등)을 사용하고, 모기가 서식할 수 있는 물이 고이지 않도록 주의해야 합니다.

4. 개인위생 수칙 준수

손을 깨끗이 씻고, 음식을 안전하게 조리하고 보관하는 등의 개인위생 수칙을 준수해야 합니다.

신증후군 출혈열과 같은 질병 예방에 대한 자세한 정보는 해당 국가의 보건 당국이나 질병 예방 기관에서 제공하는 가이드라인을 참조하는 것이 좋습니다.

신증후군 출혈열 예방접종

이상으로 신증후군 출혈열에 대해 알아보았습니다. 

엠폭스(MPOX)는 Monkeypox virus에 감염되어 발생하는 급성 발진성 감염병으로, Orthopoxvirus 속에 속하는 바이러스입니다. 세계보건기구(WHO)는 'MPOX'를 새로운 영어 질병 동의어로 채택하였으며, 이에 따라 한글 질병명을 '엠폭스'로 변경하였습니다. 

원숭이두창은 1958년 실험실에서 사육되는 원숭이에서 처음 발견되었으며, 1970년에는 콩고민주공화국에서 인체 감염 사례가 보고되었습니다. 이전까지는 중앙아프리카 및 서부 아프리카의 농촌 열대 우림 지역에서 발생하는 풍토병으로 알려져 왔습니다.

하지만 2022년 5월 이후에는 유럽과 북미를 중심으로 풍토병 지역과 연관성이 없는 다수의 국가에서 이례적으로 엠폭스 감염 사례가 발생하고 있습니다. 이로 인해 환자 수가 증가하고 발생 지역이 확대되고 있습니다.

1. 엠폭스 감염경로 전염

원숭이두창 바이러스에 감염된 사람이나 동물과의 접촉, 오염된 물질과의 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 주요 전파 경로로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 

■ 피부병변 부산물

감염된 사람 또는 동물의 체액, 피부 또는 점막 병변(발진, 딱지 등)과 직접 접촉

■ 매개물

감염된 사람 또는 동물이 사용한 물건, 천(의류, 침구, 수건 등) 및 표면과 접촉

■ 비말

호흡기 분비물(코, 구강, 인두, 점막, 폐포에 있는 감염 비말)과의 접촉

■ 수직감염

감염된 모체에서 태아로 태반을 통해 전파

엠폭스는 주로 감염된 환자와의 접촉을 통해 전파되며, 호흡기 감염병에 비해 전파 가능성이 낮다고 알려져 있습니다. 비말 전파도 가능하지만, 장기간 밀폐된 공간에서 근접 거리로 노출되는 경우에 한하여 감염 가능성이 있다는 보고가 있습니다(3시간 이상 1m 이내 노출 등). 하지만 원숭이두창 바이러스가 포함된 미세 에어로졸을 통한 공기 전파에 대해서는 아직 확인된 바가 없습니다.

일부 엠폭스 환자에서는 무증상 감염 사례가 있지만, 무증상 감염자의 바이러스 전파 가능성에 대한 확실한 근거는 아직 확인되지 않았습니다.

2. 엠폭스 증상

 원숭이 두창은 포유류 동물을 통해 인간에게 전파되는 감염병으로, 치명적인 경우는 드뭅니다. 주로 중앙아프리카 지역에서 발생하지만, 최근에는 다른 지역에서도 보고되고 있습니다. 엠폭스(원숭이두창)의 임상증상은 다음과 같습니다. 

■ 초기 증상

발열, 오한, 림프절 부종, 피로, 근육통 및 요통, 두통, 호흡기 증상(인후통, 코막힘, 기침 등). 이러한 증상은 일반적으로 감기와 유사하며, 보통 1~4일 후에 발진이 나타납니다.

■ 발진

발진은 얼굴, 입, 손, 발, 가슴, 항문생식기 근처 등에서 나타날 수 있습니다. 발진은 반점부터 시작하여 여러 단계로 진행됩니다 (반점→구진→수포(물집)→농포(고름)→가피(딱지)). 초기에는 뾰루지나 물집처럼 보일 수 있으며, 통증과 가려움증이 동반될 수 있습니다.

■ 추가 증상

발진 후에는 특정부위(항문생식기)에 발진 수가 5개 미만으로 나타날 수도 있으며, 항문궤양, 구강 점막 궤양, 항문직장 통증, 안구 통증, 이급후증 등과 같은 증상도 동반될 수 있습니다.

■ 중요한 참고 사항

'22년 5월 이후 비풍토병 국가에서 유행 중인 경우에는 발진 전 전구기(발열 등)가 없거나 발진 후에 전구기가 나타날 수 있습니다.

면역저하자, 8세 미만 소아, 습진 병력, 임신 및 모유 수유자에서 중증도가 높을 수 있습니다. 풍토병 국가를 중심으로 발생하는 중앙아프리카 계통 엠폭스(원숭이두창)의 치사율은 약 10%로 보고되었습니다.

3. 엠폭스 잠복기

원숭이 두창은 바이러스가 인체에 침투한 후 일반적으로 10일에서 5주 사이의 잠복기를 가집니다. 그러나 이 기간은 개인에 따라 다를 수 있으며, 감염된 개인의 면역 상태와 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

4. 엠폭스 진단 검사방법

엠폭스(원숭이두창)의 진단을 위한 검사 방법은 다음과 같습니다. 원숭이두창 바이러스 특이 유전자를 검출하는 유전자검출검사가 필요합니다. 

■ 유전자검출검사

엠폭스 바이러스의 특이 유전자를 검출하는 유전자검출검사가 주로 사용됩니다. 이 검사는 환자의 구인두도말, 피부병변액, 피부병변조직, 가피, 혈액 등에서 검체를 채취하여 바이러스의 유전자를 분석합니다. 이를 통해 바이러스의 존재 여부를 확인할 수 있습니다. 이 방법은 주로 엠폭스 진단에 사용되는 가장 일반적인 방법입니다.

■ 항체검사

엠폭스에 대한 항체 검사도 사용될 수 있습니다. 항체는 바이러스에 노출된 후 면역 반응으로 생산되는 단백질입니다. 엠폭스에 노출된 개체의 혈액에서 엠폭스 바이러스에 대한 항체를 검출하여 감염 여부를 판단할 수 있습니다. 항체 검사는 엠폭스 감염 이후 면역 반응을 확인하기 위해 사용되며, 주로 진단의 지연된 경우나 유행이 완료된 후에 주로 실시됩니다.

의사 또는 의료 전문가는 위의 검사 방법 중 적합한 방법을 선택하고 적절한 검체를 채취하여 진단을 수행합니다. 이는 엠폭스의 확진을 위해 권고되는 절차입니다. 엠폭스(원숭이두창)는 중증 감염병으로 분류되는 만큼, 의료 전문가의 지침을 따르고 적절한 검사 및 진단을 받는 것이 중요합니다. 

5. 엠폭스 치료

엠폭스(원숭이두창)에 감염된 경우, 대부분 경미한 증상을 보이고 2-4주 후에는 완치되는 경우가 많습니다. 주로 증상 완화를 위한 대증치료가 시행됩니다. 그러나 면역저하자, 소아, 임산부, 수유부, 기저질환자 등과 같은 고위험군에서는 중증 한 합병증이나 심각한 증상(출혈, 패혈증, 뇌염, 융합된 병변 등)이 발생할 수 있습니다. 또한 폐렴이나 뇌염, 눈에 감염이 생긴 경우에는 치명적일 수 있습니다.

엠폭스(원숭이두창) 진단 결과가 양성으로 확인되면, 환자는 격리입원하게 되고, 증상에 따라 대증치료를 받게 됩니다. 의료진은 환자의 중증도와 사망 위험도를 고려하여 필요에 따라 항바이러스제와 같은 치료제를 투여할 수 있습니다. 그러나 항바이러스제(테코비리마트)는 임상적 유익성이 위해성을 상회하는 경우에만 사용됩니다. 따라서 치료 관련 사항은 담당 주치의와 상의하여 결정되어야 합니다.

6. 엠폭스 예방접종

3세대 두창백신이 미 FDA와 유럽 EMA에서 두창 예방 목적으로 도입되었습니다. 접종은 원숭이두창 바이러스 노출 가능성이 높은 실험실 요원, 치료병상 의료진, 역학조사관 등과 같은 고위험 집단을 대상으로 합니다. 이러한 집단은 바이러스에 직접 노출되거나 노출 가능성이 높은 환경에서 일하고 있기 때문에 예방 조치가 필요합니다.

노출 후 접종은 이미 두창에 노출된 사람들 중에서 접촉 강도가 중위험 이상인 노출자를 대상으로 합니다. 접촉 강도가 중위험 이상인 경우에는 감염의 위험이 높으므로 예방 접종이 필요합니다.

그러나 일반인 대상의 접종은 필요하지 않습니다. 이는 두창 바이러스의 전파 가능성이 일반인 사이에서 낮아서 예방 접종이 필요하지 않다는 것을 의미합니다. 예방 접종은 주로 고위험 집단과 노출자들에게 집중되는 것이 일반적입니다. 그러나 질병 상황이 변할 수 있으므로, 해당 권장 사항은 공식적인 의사 결정 기구의 가이드라인을 따르는 것이 가장 좋겠습니다.

7. 엠폭스 예방

엠폭스(원숭이두창) 예방을 위해 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

■ 감염된 사람 또는 동물과의 직간접적인 접촉을 피해야 합니다. 엠폭스에 감염된 사람이나 동물과 접촉하면 감염될 수 있으므로 주의합니다.

■ 감염된 환자가 사용한 물품과의 접촉을 피해야 합니다. 감염된 환자가 사용한 식기, 컵, 침구, 수건, 의복 등과 접촉하면 바이러스의 전파 위험이 있습니다.

■ 손을 자주 씻거나 알코올 성분의 손 소독제를 이용해야 합니다. 손을 비누와 물로 자주 씻거나 알코올 손 소독제를 사용하여 바이러스에 노출된 경우를 방지할 수 있습니다.

■ 음식을 먹거나 얼굴을 만지기 전, 화장실을 사용한 후에는 특히 주의해야 합니다. 이러한 상황에서는 손을 깨끗하게 씻어야 바이러스 전파 가능성을 줄일 수 있습니다.

이러한 예방 조치는 엠폭스(원숭이두창) 예방을 위해 중요합니다.

이상으로 엠폭스(원숭이 두창)에 대해 알아보았습니다. 

배에 가스를 빼는 다양한 방법 중에서 일반적으로 시도할 수 있는 방법이 있습니다. 배에 가스가 차면 매우 불편하고 신경이 쓰여 일에 지장이 갈 때가 많습니다. 배에 가스를 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 깊은 숨쉬기

깊게 숨을 들이마신 후 천천히 입술을 빼면서 부드럽게 내쉬는 방법입니다. 이를 통해 배에 쌓인 가스를 방출할 수 있습니다.

2. 자세 변경

배에 가스가 쌓였다면 자세를 변경하여 가스를 배 밖으로 이동시킬 수 있습니다. 예를 들어, 앉아 있거나 서 있는 자세에서 앉아서 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 동작을 반복해 볼 수 있습니다.

3. 걷기

가벼운 운동인 걷기는 배에서 가스를 제거하고 소화를 촉진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 걷는 것이 특히 유용합니다.

4. 운동

더 강도 있는 운동도 배에 가스를 빼는 데 도움이 될 수 있습니다. 조깅, 자전거 타기, 유산소 운동 등을 시도해 보세요.

5. 따뜻한 음료

따뜻한 차나 허브티와 같은 따뜻한 음료를 마시면 소화를 촉진시키고 가스를 배 밖으로 내보낼 수 있습니다.

6. 배 마사지

배 주변을 부드럽게 마사지하면 소화를 촉진시키고 가스를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시계 방향으로 손으로 배를 가볍게 마사지해 보세요.

7. 가스 방출 운동

가스를 방출하는 몇 가지 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 윈드릴러 자세, 니히라 쿠르마 사나워 같은 요가 자세는 가스를 배 밖으로 내보낼 수 있는 도움이 됩니다.

▣ 윈드릴리빙 자세 (Wind-Relieving Pose)

이 요가 자세는 가스를 방출하는 데 도움이 됩니다. 

등받이가 있는 매트에 누워 두 다리를 펴고 팔을 옆에 놓습니다.

한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 가슴과 허벅지 사이에 팔을 감아줍니다.

이 자세를 유지한 후, 반대쪽 다리로 바꿔서 반복합니다.

▣ Utkata Konasana (Goddess Pose)

여신 포즈라고도 알려진 이 요가 자세는 하체를 강화하고 소화 시스템을 자극하여 가스를 방출하는 데 도움이 됩니다. 

어깨너비로 다리를 벌리고 발을 약간 밖으로 돌립니다.

무릎을 약간 구부리고 엉덩이를 앉힙니다.

손을 어깨 높이로 들고 팔꿈치를 약간 구부린 상태로 편안하게 서 있습니다.

이 자세를 몇 분간 유지합니다.

8. 가스를 유발하는 음식 피하기

일부 음식은 가스 생성을 촉진시킬 수 있으므로 가스가 문제인 경우 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 양파, 콩, 고구마, 베이킹 소다가 그 예입니다.

9. 소화 보조제 사용

약국에서 구할 수 있는 소화 보조제나 가스 제거제를 사용하여 가스를 빼는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 제품을 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이

10. 식이 섬유 섭취

식이 섬유는 소화를 원활하게 돕고 가스를 방출하는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 견과류, 전체 곡물 등을 섭취하여 배에서 가스가 쌓이는 것을 줄일 수 있습니다.

11. 소량 식사

한 번에 많은 양을 먹는 대신 소량의 식사를 여러 번으로 나눠 먹는 것이 좋습니다. 큰 식사는 배를 팽창시킬 수 있으므로 작은 식사를 하는 것이 소화에 도움이 됩니다.

12. 음식을 천천히 씹기

음식을 충분히 씹는 것은 소화 과정을 원활하게 하고 공기를 삼키는 것을 줄여줍니다. 빠르게 먹으면 공기를 함께 삼키고 가스가 쌓일 수 있으므로 천천히 식사하는 것이 중요합니다.

13. 스트레스 관리

스트레스는 소화 과정에 영향을 주고 배에 가스를 쌓을 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 사용하여 스트레스를 줄이고 소화를 개선할 수 있습니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등을 시도해 보세요.

14. 가스 형성 식품 피하기

일부 음식은 가스 형성을 촉진시키므로 가스가 문제인 경우 이러한 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 콜라, 탄산음료, 맥주, 채소류 중 유독가스를 발생시키는 것 등을 피하는 것이 도움이 됩니다.

15. 산약 사용

산약은 가스를 방출하고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사나 약사와 상담한 후 적절한 산약을 사용해 보세요.

16. 수면 시간 유지

충분한 수면을 취하는 것은 소화와 대사에 도움이 됩니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 가스 관리에 도움이 됩니다.

배에 가스 빼는 법에 대해 알아보았습니다. 이러한 방법들을 시도하면 배에 가스가 쌓이는 것을 줄이고 가스를 효과적으로 방출할 수 있을 것입니다. 그러나 만약 가스 증상이 심하거나 지속적으로 나타난다면 의사와 상담해 보시기 바랍니다. 

배에 가스가 차는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 음식과 관계가 있으며 발효과정에서 가스를 만들어 배에 가스가 차는 경우가 많습니다. 그 외에도 배에 가스가 차는 이유는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.  

1. 소화 과정

식사 중에 우리는 음식을 섭취하고 소화를 위해 먹은 음식을 분해합니다. 이 과정에서 소화 가스가 생성됩니다. 대표적으로 탄산음료를 마시거나 거품이 많은 음식을 먹으면 더 많은 가스가 생성될 수 있습니다.

2. 공기 삼투

식사 중에 우리는 공기를 함께 삼켜서 배에 가스가 찰 수 있습니다. 이는 말을 많이 하거나 빨리 먹을 때 흔히 발생할 수 있습니다.

3. 부식품

일부 음식은 소화되기 어렵거나 소화기관에서 분해되면서 가스를 생성하는 성분을 포함할 수 있습니다. 이러한 음식을 소화할 때 가스가 생성되어 배에 쌓일 수 있습니다.

4. 식이 변화

식사 중에 공기를 삼킬 때 배에 가스가 쌓일 수 있습니다. 특히 가스를 많이 발생시키는 음식인 콜라겐이 포함된 육류, 콜라겐이 많은 채소 및 유제품을 섭취하면 가스가 증가할 수 있습니다.

5. 섭취하는 속도

식사 중 너무 빠르게 음식을 섭취하면 많은 양의 공기가 삼킬 수 있습니다. 이는 식사 중에 가스가 쌓일 수 있는 원인이 됩니다.

6. 소화 불량

소화 과정에서 문제가 발생하면 가스가 증가할 수 있습니다. 소화 기능에 문제가 있는 사람들은 일반적인 사람보다 많은 가스를 생성할 수 있습니다.

7. 건강 상태

만성적인 소화 장애나 위장 장애가 있는 사람들은 가스가 쌓일 가능성이 높습니다. 이러한 상황에서는 소화 시스템의 원활한 동작을 방해하는 요인들이 가스 생성을 촉진시킬 수 있습니다.

8. 빠른 식이 변화

일부 사람들은 특정 음식물에 대한 감수성이 높을 수 있습니다. 예를 들어, 간식, 인공 감미료, 증진제가 들어있는 식품 등은 가스 생성을 촉진할 수 있습니다.

9. 스트레스

스트레스는 소화 과정을 간섭시킬 수 있으며, 이로 인해 가스가 쌓일 수 있습니다.

10. 미생물 활동

소화기관 내의 미생물 활동도 가스 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 장에 존재하는 세균들은 식물성 섬유소를 분해하고 가스를 생성하는데 기여할 수 있습니다.

11. 과식

너무 많은 양의 음식을 섭취하면 소화 시간이 길어져 배에 가스가 쌓일 가능성이 높아집니다.

12. 건강 문제

소화 기능에 이상이 있는 소화 장애, 과민성 대장 증후군, 과도한 박동성 대장 등과 같은 건강 문제로 인해 배에 가스가 찰 수 있습니다.

13. 유산균 불균형

소화 과정을 돕는 유익한 세균인 유산균의 균형이 깨지면 배에 가스가 생성될 수 있습니다.

14. 기타 요인

배에 가스가 차는 다른 요인으로는 탄산음료나 가스가 많이 든 음료를 섭취, 장기적인 소화 문제, 흡연, 흡입식 담배 등이 있을 수 있습니다.

이상으로 배에 가스가 차는 이유에 대해 알아보았습니다. 가스가 배에 차는 것은 일시적인 현상이며, 보통은 몇 시간에서 하루 안에 해결됩니다. 그러나 만일 지속적인 가스 증상이나 심각한 통증, 복통, 소화 불량 등이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋겠습니다.