지루성 피부염 증상과 원인 치료 및 좋은 음식

지루피부염은 피지분비가 많은 신체의 부위에 홍반과 인설을 특징으로 만성염증성 질환입니다. 비듬은 두피의 과한 인설을 특징으로 비 염증성 상태로 지루피부염 포함됩니다. 두피, 얼굴 및 상부 체간 등에 피지가 분비되어 여러 가지 피부질환이 나타나 고생하는 분들께 본 내용이  조금이나마 도움 되시기 바랍니다.

 

지루성 피부염

 

■ 지루성 피부염 원인

지루성 피부염의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았으나 과다한 피지분비와 호지성 진균인 말라세지아, 표피의 과다증식, 세포성 면역이상, 신경계 장애등으로 알려져 있고 피부 장벽기능에도 이상이 있음이 나타나고 있습니다.

 

지루피부염은 생후 3개월 이내와 40세~70세 사이에 발생빈도가 높습니다. 유아에서는 성별 간의 차이가 없으나 성인에서는 남성에서 더 흔하며 지성피부와 관련이 있습니다. 

 

신경계 장애 환자, 즉 파킨슨병, 뇌혈관질환, 간질, 중추신경계 손상, 얼굴신경마비, 척수공동증(syringomyelia), 신경이완제 사용 환자에서 자주 발생하며 비만을 일으키는 내분비 질환이나 알코올중독증, 후천면역결핍증후군 환자에게서도 잘 발생합니다.

 

■ 지루성 피부염 증상

지루피부염은 홍반 위에 발생하여 건조하거나 기름기가 있는 노란 비닐이 특징이며 가려움증을 동반하며 호전과 악화를 되풀이하여 한 부위에만 발진으로 나타날 수 있습니다.  지루성 피부염은 얼굴 뺨, 이마에 구진성 발진으로 나타날 수 있으며 쉽게 벗겨지는 비늘과 홍반이 눈썹에서 발견되고 붉은색을 띱니다. 눈꺼풀도 황적색을 띠며 미세한 비늘로 덮여 잇는 경우가 있습니다. 귀 뒤 부위와 귓불 아래 피부에도 발생할 수 있으며 겨드랑이에 발진이 대칭적으로 시작되어 주변의 피부로 퍼집니다. 의복으로 인한 접촉 피부염과 서혜부 엉덩이 사이 주름에도 백선감염, 칸디다증, 건선과 유사한 지루피부염이 발생할 수 있습니다. 

 

지루피부염은 드물게 전신 벗음 피부염으로 이행되며, 이러한 전신발진은 샘병증을 수반할 수 있습니다. 유아에서 발생한 전신 지루피부염은 상피벗음홍색피부증 혹은 Leiner 병이라 불리며 전신상태가 나쁘고, 빈혈, 설사, 구토를 동반합니다. 

 

 

■ 지루성 피부염의 치료

1. 유아 

역가가 낮은 스테로이드를 단기간 사용하며, 각질용해제나 물리적인 방법으로 비늘을 세게 벗겨내는 것은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 피부가 접히는 부위 경우 건조 로션을 사용하며, 진물이 나는 피부염이 발생한 경우에는 0.1~0.25%의 겐티아나바이올렛 용액을 도포합니다.  유아의 지루피부염 치료에는 고단백, 저지방, milk-free 식단은 도움이 되지 않으며 비오틴, 비타민 B 복합제 또는 필수지방산 등의 효과도 입증되지 않았습니다.

 

2. 성인 

기름기 많은 연고나 화장품 사용을 피하고 비누의 사용을 줄이고 면도전후에 사용하는 알코올성분의 면도용 로션을 금하는 것이 좋습니다.  두피에 발생한 경우 항진균제 등을 포함한 샴푸를 일주일에 2~3차례 사용합니다. 두피 외에는  0.5~1%의 하이드로코르티손을 사용할 수 있으나 얼굴, 겨드랑이, 샅고랑 부위에는 장기간의 사용을 금합니다.

스테로이드 연고는 장기간 사용 시 입술 주위 피부염이나 스테로이드에 의한 주사와 여드름 등이 발생할 수 있습니다. 중단 후 반동성 재발이 될 수 있으며 이 밖에 국소 케토코나졸과 기타 항진균제의 도포가 효과가 있으며, 특히 스테로이드제 사용에 부작용이 나타나기 쉬운 안면부위에 선호되는 경향이 있습니다.

 

 

■ 지루성 피부염에 좋은 음식

 

물

건조함이 지푸피부염을 발생하는 원인에 속하기 때문에 평소 물을 충분하게 마시는 것으로 건조함을 방지하는 것이 좋습니다.

 

달걀노른자

노른자에는 단백질과 비타민 B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부하게 들어 있는데 비오틴 성분은 지방과 단백질의 정상적 신진대사에 필수적인 물질로 탈모증, 비듬, 지루성 피부염 치료에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

양배추

양배추에는 카로티노이드 성분이 풍부하여 몸의 면역력을 강화시켜 주어 알레르기, 아토피 증상이 심해지는 것을 막아주며  이외에도 각종 미네랄과 비타민 성분은 피부의 염증을 완화하고 수분보충에 도움 됩니다.​

 

콩

콩에 들어있는 이소플라본 성분은 항산화 효과인 항염에 좋은 효과가 있으며 피부 재생과 피부미백에도 좋습니다.

 

해조류

미역과 다시마 같은 해조류는 식이섬유와 요오드가 풍부하여 천연 보습 역할을 해주며 탈모를 억제하는 데에도 도움이 됩니다. 다시마는 간지럽고 붉어진 피부를 진정시키는데 효과적이며 다시마를 우린 물을 피부에 닿게 해 주면 좋습니다. 과하게 섭취할 경우에는 갑상선에 안 좋으므로 적당한 양을 조절하여 섭취합니다.​

 

견과류

견과류에는 오메가3의 지방산이 풍부하기 때문에 탈모 예방에도 좋으며 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

검은콩

모발 성장의 필수 성분인 시스테인과  아미노산이 풍부해 모발이 성장하는데  도움을 줍니다. 콩에 들어있는 불포화지방산, 비타민 E 성분은 혈관을  확장해 혈액순환을 원활하게 하고 두피에 영양성분  공급해 탈모를 예방하는 데 도움을 줍니다. 지루성 피부염이 있으면 흰 우유에도 알레르기 증상이 나타날 수 있으나 두유의 주원료인 콩에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 강화해 도움을 줄 수 있습니다. 

 

현미

현미를 먹게 되면 인슐린 분비 촉진으로 인한 호르몬 불균형을 막을 수 있어 습니다. 탈모 예방에 도움이 되며 현미에 함유된 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등은 모발의 영양 공급원으로 좋으며 현미 속 트립토판과 타이로신 성분은 멜라닌 색소를 만드는 데 관여해 머리를 검게 만드는 데 도움을 줍니다. ​

 

 

 

낮은 기온과 낮은 실내습도 자외선 A치료 또는 광화학치료등의 환경적 요인이 지루피부염을 악화시킬 수 있습니다. 비오틴, 비오티디나제 등의 영양분 및 효소결핍이 있으며 특정 약물에 의해 악화되기도 하며 신경전달물질의 이상에 의해서도 악화가 될 수 있습니다.

 

지루성 피부염에는 평소 건강한 식생활이 중요합니다. 개인적으로는 비오틴이 들어간 영양제 도움을 받아 탈모가 확실하게 줄어든 경험이 있습니다. 생활 속에서 피부에 사용하는 로션이나 샴푸등에 신경 써서 본인에게 맞는 것을 사용하여  건강한 피부를 유지하시기 바랍니다. 

 

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식과 예방관리

단순포진 헤르페스 바이러스 증상 및 치료방법

아토피피부염의 원인과 증상 합병증 및 생활습관

알레르기 결막염 원인과 증상 치료 예방법